Dehnung und Tiefenentspannung für Alle! - So das Motto des neuen Fitness-Angebotes im Bürgerhaus in Freilingen, an dem man ab dem 6. Juni teilnehmen kann. In drei verschiedenen Kursen findet jeder den passenden Rahmen, um etwas Gutes für seine Gesundheit zu tun. Zwei Kurse richten sich an alle Interessierten, während der dritte Kurs speziell für Kinder angeboten wird. Jetzt anmelden!
Yoga steht im Mittelpunkt des neuen Fittness-Angebotes im Bürgerhaus in Freilingen (Mittelstraße 11), das sich an alle Interessierten und Altersklassen richtet.
Gleich drei Kurse stehen montags im Bürgerhaus ganz im Zeichen der Gesundheit, wobei ein Kurs speziell für die kleinen Sportfreunde angeboten wird.
Start ist jeweils ab dem 6. Juni. Hier eine Übersicht über das Angebot:
1. Kinderyoga macht Spaß!
Diesmal wird auch für Kinder ein spezieller Entspannungskurs angeboten. Gerade in der Kindheit, eine Zeit der intensivsten Prägung, können Kinder den natürlichen Bewegungsdrang durch Yoga erfahren und so auch ihre geistigen Fähigkeiten leichter entfalten.
Spielerisch werden Körperkoordination, Feinmotorik, Rhythmus, Atem und Konzentration im Einklang gebracht.
Für 6 bis 9 jährige!
Kursdauer: 1 Stunde
Uhrzeit: 15.45 - 16.45 Uhr
Kosten: 4 x 60 Minuten für 40 €
Ermäßigung ist möglich!
Laufzeit: 6. - 27. Juni
2. Dehnung und Tiefenentspannung für Alle
"Wie kannst du deinen Körper dehnen, aus der Mitte heraus mehr Energie aktivieren, um dich anschließend tief zu entspannen?"
Yoga kann jeder üben und genau in der gegenwärtigen Zeit ist es sehr willkommen, mehr Ruhe, Flexibilität und Stabilität zu erreichen um geistig und körperlich fit zu sein. Mit einfachen und tiefgreifenden Pilates, Faszien und Yoga Übungen, sowie verschiedenen Atemtechniken kann man sein Körpergefühl und seine mentale Stärke trainieren.
Kursdauer: 1 Stunde
Uhrzeit: 16.45 - 17.45 Uhr
Kosten: 9 x 60 Minuten für 125 €
Probestunde möglich, auch als Einzelstunde buchbar.
Laufzeit: 9 Wochen
3. Pilates trifft Yoga
In diesem Kurs erfahren Sie die positive Wirkungen der Pilates und Yoga Übungen. Durch die fließenden, exakt ausgeführten Bewegungen aus einer gestärkten Körpermitte heraus, werden die Faszien -das multifunktionale Bindegewebe- von den „Verklebungen“ gelöst, wie auch der Beckenboden, Rücken etc., systematisch aufgebaut.
Hatha Yoga Elemente, Atemtechniken und Entspannungsübungen runden die Stunde ab, um Körper und Geist sanft zusammenzuführen. Dadurch können Sie mehr Gelassenheit und innere Ruhe erfahren, beweglicher sein und die Herausforderungen des Lebens bewusster angehen. Lassen Sie sich überraschen, wie Sie durch gezielte Übungen zu mehr Flexibilität, Leichtigkeit, Dehnung, Kraft und Energie gelangen können.
Kurskonzept: Fortlaufende Kurse, sowohl für Anfänger, als auch für Geübte geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Kursdauer: 90 Minuten
Uhrzeit: 17.45 - 19.15 Uhr
Kosten: 9 x 90 Minuten für 153,00 €
Schnupperstunde für 90 Minuten: 13,00 €
Die Kurse werden von Viktoria Ruthart angeboten. Sie ist Hatha Yoga Lehrerin (BYV), Ganzheitliche Yogatherapeutin (BYAT), Entspannungslehrerin und Pilates Übungsleiterin.
Die Anmeldung ab sofort: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder: 0151-40759554
Viel Spaß!
